Používáním tohoto webu souhlasíte s použitím cookies pro zobrazení cíleného obsahu, reklamy a pro účely sledování návštěvnosti. Souhlasím Další informace

Číslo 7-8/2016 Debl = víc než dva singly

Tomáš Berdych s Radkem Štěpánkem (Ilustrační foto)

Tomáš Berdych s Radkem Štěpánkem (Ilustrační foto)

Ve srovnání s devadesátými léty nejsou dnes debly a mixy jen atraktivní disciplínou, ale člověk se jimi může doslova i živit.

Počet deblových specialistů mezi tenisty i tenistkami roste. Stejně jako pozornost diváků, kteří mají možnost současně sledovat čtyři hráče, jak tomu dávají vše, co umějí. Výměny bývají většinou kratší než u singlů, k vidění je více komunikace, pohybu i akce. Musejí se dělat rychlá rozhodnutí, očekávají se dobrá podání, returny, voleje a prohozy. Neexistují žádné dovednostní limity a debly lze hrát, dokud se hráči mohou bezbolestně hýbat a hrát chtějí.

Debly lze hrát skvěle také v halách, dokonce i v těch, které nejsou určeny přímo pro tenis, ale třeba na gymnastiku. Několik metrů pásky a lana upevněného na obou stranách bude stačit. Stejně jako v singlu, i v deblu potřebujete dobré technické, fyzické a mentální schopnosti. Ale jsou zde rovněž některé specifické požadavky, na které se nyní blíže podíváme. A dále se pokusím formulovat základní tipy k zamyšlení.

  1. Vybírejte moudře deblového spoluhráče: Doporučuje se vybrat někoho, s kým dobře vycházíte, bavíte se a s kým máte na hru jako takovou podobný pohled. Vaše herní styly by se nicméně měly spíše doplňovat než si být podobné!
  2. Měli byste se zaměřit na trénink:
    1. podání a returnu
    2. voleje, smečí a prohozů
    3. rychlosti a hbitosti
    4. reakcí a rozhodování
    5. koncentrace, mentální síly a odvahy
    6. Vaše osobní úsilí musí přijít až po týmové práci. Je potřeba být tolerantní vůči partnerovým i vlastním chybám.
    7. Nejrychlejší způsob, jak se naučit hrát debly, je hrát je.
    8. Soustřeďte se na rychlé a pružné nohy, ruce a oči, ale klidnou a odvážnou mysl.
    9. Sledujte profesionální debly a učte se z nich.
    10. Používejte i v deblu signalizační systém „červená – oranžová – zelená“
    11. Musíte vědět, co týmová spolupráce znamená: komunikovat, podporovat jeden druhého, přemýšlet a předvídat, převzít odpovědnost a někdy také nechat být. 
    12. Trénujte situace „pokud – tak“. Například:
      1. Pokud podání přijde rychle -> blokuji return a zahraji servírujícímu soupeři pod nohy
      2. Pokud podání přijde na tělo -> zahraji lob
      3. Pokud je druhé podání kratší -> zahraji chip&charge – naběhnu na síť
      4. Pokud mi jde return pod nohy…
      5. Pokud jde return na střed…
      6. Pokud podávající soupeř stojí vzadu…
      7. Pokud oba soupeři stojí vzadu…
      8. Pokud soupeř hraje Austrálii…
      9. Trénujte přeběhnutí (poaching = hráč skočí přes střed kurtu a hraje míč, který byl určen spíše pro spoluhráče). To je to pravé koření deblu! Přeběhnutí může uspět jen díky verbální komunikaci, signálu, rychlé reakci, nebo pokud naznačíte přeběhnutí a zůstanete (fake and stay). Přeběhnutí může být úspěšné, když se pro něj hráč rozhodne a dotáhne ho.
      10. Čtrnáct tipů:
        1. vždy hrajte jako tým, i když to bude těžké (slaďte chůzi, mluvu, pohyby)
        2. dejte co nejvíc prvních podání do dvorce
        3. izolujte silnějšího protihráče
        4. umístěte toho lepšího nebo mentálně silnějšího hráče z vás dvou na stranu výhody
        5. hrajte přes střed dvorce
        6. přizpůsobujte pozice vždy v souladu s herní situací
        7. vyvarujte se pohybu zpět
        8. nezůstávejte dlouho na území „nikoho“
        9. využijte první šanci jít dopředu
        10. přibližte se k síti společně
        11. hledejte díry na straně protihráče a hrajte tam
        12. používejte úhly, různé rychlosti a přebíhejte, takže vaši protihráči nebudou vědět, co čekat
        13. využívejte přestávky ke komunikaci
        14. hrajte, i když je na řadě váš spoluhráč – vždy buďte připraveni na split-step, abyste byli ready na úder

Pro další informace se podívejte na dokument ITF Vzdělávací program pro trenéry: „Doubles for tournament players“, volně ke stažení na ITF homepage.

 

 

Další informace

Sdílet na:

www.tennis-arena.cz//cislo-7-8-2016-debl-vic-nez-dva-singly-13708cz/

Diskuze:

Partneři

      LIVESCORE.in

© Tennis Arena s.r.o. 2017, Design by Beneš & Michl.
Provozováno na CMS wmPUBLIC.

Projekt www.tennis-arena.cz využívá zpravodajství ČTK a SITA, jehož obsah je chráněn autorským zákonem.
Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK i SITA výslovně zakázáno.

TOPlist